|
Store bolde
Torsdag 19.30-21.00 i Kettinge Fritidscenter
Instruktører: Ulla Fink Ulriques
Kom i form på en sjov, legende og konditionsgivende måde.
Træning på store bolde giver styrke, udholdendhed, koordination, balance og stabilitet i kroppens muskler og led. Der arbejdes hele tiden med ryggens muskelkorset - tajle, mave og ryg (funktional træning). Boldtræning har til formål at skabe større kropsbevidsthed, bedre holdning og gøre kroppen stærkere, mere udholdende, sundere og velformet. Træning med bolde er også godt, hvis man har rygproblemer. De konditionsrige øvelser og små serier får pulsen op og giver kroppen ny form og energi.
De små rutmiske serier kan sættes sammen og bruges til opvisningen.
Pris kr. 600 + egenbetaling til dragt
Køb af bold skal påregnes
|
